寒いときこそ

今年は寒い日が続きますね。
なかなか、寒い日は体も温まらないですよね。温泉とかいったら体ポカポカするんですが、なかなか温泉も行けませんよね…………。
そんな時こそ呼吸です。
特に腹式呼吸は、有酸素運動で正しく出来ていてるとポカポカしてきます。

だから歌うと『健康にいい』とよく聞くのだと思います。

寒い日こそ、歌を歌って体をポカポカさせてみませんか?